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砂糖と健康との関わり

2017年06月23日

砂糖は健康に悪い?
 悪いに決まっているが、本当にそれを決められるのはあなただけ。

 
砂糖が健康に悪いということを多くの方々が訴えています。しかし、一方で、メディアではそんなことを伝えないだけではなく、人の欲を高める見せ方をしています。
 美味しいイメージを見せている裏にほとんどが砂糖が隠れています。
 それだけではない、ほとんどの商品も美味しく感じさせるために砂糖を使っています。
 砂糖を取っていないと思っていても、実は知らずに取っていたりする。
 和食は健康にいいと言うイメージもありますが、使っている砂糖の量を見れば必ずしもそうとは言えないと思います。
 でも、砂糖が悪いかどうかはあなた自身にしか決められないと思います。
 そのためには知識が必要です。ですから、少しは勉強してください。情報は溢れるほどあります。本はもちろん、ネット上にもすっごくあります。講演会もあちらこちらで常に行われています。少しだけ興味がありましたらちょっとした努力で沢山の情報を得られます。
 知識を高めて、自分の健康を考えて、それから自分に取って砂糖はいいのか悪いのかを決めてください。
 それが大事です。