Eu não tomo café da manhã

 Muitos dizem que o café da manhã é a principal refeição do dia.
 E que para poder trabalhar bem durante o dia é bom comer bem no café da manhã.
 Mas será que isso é verdade?

 
 Muitas pesquisas dizem o contrário. Dizem que para ter uma boa saúde o melhor é não tomar o café da manhã.
 Não tomar o café da manhã significa que vai deixar de ingerir alimentos por um período mais longo de tempo. Isso, para o nosso organismo é uma coisa muito boa, pois dá tempo para descançar e equilibrar as condições saudáveis.
 E um intestino saudável siginifica muito para o nosso metabolismo, sistema imune, sistema nervoso, sistema hormonal e obvimante para a nossa flora intestinal.
 Um intestino saudável está diretamente realacionado com a produção de células sanguíneas saudáveis, com a boa digestão e absorção, e também com o metabolismo celular geral.
 É claro que existem pessoas que, devido ao trabalho, por ser um trabalho braçal, precisa de mais energia calórica, por isso, estas pessoas precisam do café da manhã. Mas, mesmo para estas pessoas, o melhor seria realizar um desjejum algumas horas após acordar. Muitas pessoas do campo, acordam, vão trabalhar e depois de 2 a 3 horas voltam para o desjejum. Esta seria uma forma saudável, pois desta forma o organismo também já despertou e está pronto para receber os alimentos
 

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