養生医学

主食（玄米など）が入らない

 

　　　　　　血液がうすい　　　　　　　　　　　　　　　血液が濃い

 

陰性の肥大（水太り型）   　　Ｋ過多

Ｎａ；Ｋ  　１；６

陽性の肥大（多血型）      Ｎａ過多

Ｎａ；Ｋ   　２；５

　　主食　３に対して　　　　　　　　　　　　　短　　断食

　　副食　１（根菜、海藻）                  　期  　飲物を多く

    油気、塩気と火、時間をかけて調理　      　的  　生野菜、果物、酢の物

    塩気は徐々にやや強くする。　　          　に    穀物、野菜もスープで

    食べ物、飲み物共に温かい物を摂る          　    塩気を少なく

    飲物は少なくする

                                                    主食　１に対して

    断食は無理                            　        副食  １～２（葉菜）

                                                    湯茶　適量

    入浴はなるべく少なく

    入る時は、梅醤番茶か醤油番茶を飲む            　サウナＯＫ

 

    　陰の食べ過ぎ、飲み過ぎ                  　陽も陰も共に食べ過ぎ、飲み過ぎ　

 

陰性の萎縮（貧血型）   Ｎａ、Ｋ共に不足

Ｎａ；Ｋ  ０.５；５

陽性の萎縮（筋骨型）       Ｋ不足

Ｎａ；Ｋ   　１；４

                                              

    主食　２～３に対して                      主食　３（柔らかく）に対して

　　副食  １（根菜、海藻）陽性にする        　副食　１（根菜、葉菜、芋類、豆腐）

    　　細かく切り、時間をかけて調理する      短時間に調理した野菜炒め等　１.５～３ 

    鉄火味噌、豆味噌料理で造血　 　           塩気はやや少なく、水分は普通   

    飲物も陽性に、少なく                      温かい物をとる

    断食は無理                 　　           硬い体をゆるめるためにおかゆ、ほうとう

                                           　 

    体を温める                     　　       体を温める

 

    入浴は無理                        　　　　入浴療法、温泉ＯＫ 

 

      陰、陽共に不足（特に油気不足）            陽の食べ過ぎ（ごま塩はあまり必要ない

 

　　中庸はＮａ；Ｋ＝１；５です。上記の数値は仮定の数値で、実際には千差万別です。

　　体質は中庸で、現在回っている血液がやや陽性に傾いているのが理想です。

　　中庸に近づいたら正食の基本に戻す

　　　主食　　　　　３

　　　副食　　　　　１　　よく煮締めた副食。

　　　　　１／２～同量　　野菜炒めとかテンプラのような短時間で調理した副食、おでん、け

　　　　　　　　　　　　んちん汁などのように水分の多い副食。

 

　四季を問わず一年中玄米が美味しく食べられ、食養の中庸の条件を満たしている人は健康な人です。

　常日頃腹８分であれば大きな病気にはかかりません。

 

○　主食が入らない：陰も陽も入らない。うどん１～３筋、みかん１～３房

　　　　　　　　　　生命力が落ちている。陰性ガン、慢性病の末期。

　　　　　　　　　　陽性の締めすぎ、肝硬変、陽性ガンの末期、

　　　　　　　　　　豊田市：乳ガン。東京都：胃ガン

○　主食は必要ない：陽性は入らないが、陰性な物は入る。

　　　　　　　　　　希に陰陽共に入らない。但し、元気があり概ね普通に近い生活が出来る。

　　　　　　　　　　食べなくても体力はある。極陽性。赤血球の寿命１２０日は正しいか。

　　　　　　　　　　名古屋市の主婦：みかんだけで１年。

                    妊娠中１０ヶ月断食：野菜スープ、みかん、りんご。

　　　　　　　　　　郡上八幡市の看護師　陽性拒食症：りんご

　　　　　　　　　　宮崎県の娘さん　躁鬱病：酢、甘い果物、香辛料

　　　　　　　　　　名古屋市男性　陽性下痢、主婦　うつ病：各種陰性食品、ワイン、ビール、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コーヒー、香辛料、アイスクリーム。

　　　　　　　　　　宮崎県主婦　血尿：豆腐、りんご、キャベツ。

　　　　　　　　　　高血圧　２００以上　多数：りんご、緑黄野菜。

　　　　　　　　　　その他：肝硬変など多数。

　・長期の断食状態：主食がガッチリ入っていた人。

　・陽性過多で主食が必要ない方

　　豆腐：薬味として大根卸、生姜、わさび、長ねぎ、唐辛子、洋がらし.

    みかん、りんごなどの果物だけ、緑黄野菜。

　　体質によっては芋類でも良い。

 

○　主食選択の間違い

　　玄米が必要ないが、麺類、おやき、麦１００％ご飯なら食べられる人。

　　日本酒より、洋酒が好まれるのはナゼか

　　　高温動物の摂取量が極端に多くなっている。

　　　米は夏のエネルギーをたっぷり受け、麦は冬のエネルギーの低い時期に育つ。

　　　果物から出来たワインは当然陰性です。

　　魚を食べ長生きしている地区は、麦・芋を主食にしている

　　ヨーロッパのベジタリアン、パン食でも貧血になっていない。

 

○実例　：長葱だけで１ヶ月以上、便が緑色の小学生に市販の白いパンでも良いから食べてくれ。

　　　　：沖縄の小人の小学生、山羊の乳とポテトティップ。

　　　　：宮崎の躁鬱病の娘さん、酢、甘い果物、香辛料、１０年以上主食なし。

　　　　：リューマチの女性。

　　　　：保育園の年中から３年間、身長、体重共に伸びなし。

　　　　：足の趾の付根が痛くて眠れない。

　　　　：高血圧の人。

　　　　：アトピーなど。

　　　　：毎日３千メートル泳ぐ極陽性の女性。

　　　　：Ｂ型肝炎、肝硬変、子宮筋腫、子宮内膜炎など多数。

　　難病：コケイン症候群、筋骨化症。

 

　※　麦製品だけでも中庸の条件が維持できれば大丈夫。

 

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